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バナナが良い理由

バナナの栄養価についてはみんな知っているとおもわれますが、

先週の水ダウでチャンス大城さんが、バナナはセロトニンが分泌されるから朝食べると良いと話しておりました。

セロトニンはリラックスしている時に分泌されている脳内ホルモン。

セロトニンはしあわせホルモンとも呼ばれています。

ストレスや疲労たまると、セロトニンの分泌が抑制されます。

その状態が継続されると、うつ状態になってしまいます。

無理は禁物。まあ、おひとつバナナでも食べてストレス解消しましょう。

あと、やっぱり不満は自分の中にためすぎないことが大事だと感じる今日この頃です。

ゆっくり過ごして、体調整えていきたいですね。

こちらの本すごくお勧めです。なるほど～ってなりました。ストレスたまってるよーって方、是非読んでみてください。

うつ病の予防の方法がわかりやすくかつ科学的に説明してあって、すごいいいなと思ったのでご紹介します。

友達からキャベツ２玉もらいました。

さて、何にしようか考え中。

ロールキャベツもいいなあと思うが、ホットクックで楽ちんに作ろうと思います.

これよくて、楽したいと材料入れてスイッチオスだけでできます。レシピ付きで加熱したり混ぜたりしてくれます。

お試しあれ。

SHARP ホットクック KN-HW24G-R新品
価格：61800円（税込、送料別) (2022/5/20時点)

令和の虎Tiger funfingで紹介で紹介されていたトルマリン加工のシャツ。

昨日購入したものが到着し着用中。

夜ぐっすり眠れて疲れが取れたような気がする１か月くらい着用しないと詳しい効果はわからないのでまずは試してみたいところ。

7700円の効果はいかに！！

物は試してみないとわからないし、よかったらリピート購入してみたいと思います。今のところ悪くはない。感じですかね。

元々は開発者さん自身が虚弱体質だったことや、介護の現場での負担が軽減できれば、介護士さんの負担が劇的に変わるということから紹介された品。

YOU Tubeも参考にしてみてください

小中高校と英語勉強してきたけど、アメリカいったことないし英語を使う機会が極端にすくなかったこれまでの人生。。。

何かしら伸ばしていきたいと感じている今日この頃、TOEIC受けてみようと受験

３月に娘の卒園式がコロナで延期、まさかのTOEICの試験日とまるかぶり。

コロナ禍で忙しく勉強しなかった自分。

今の実力Listening175,Reading145 トータル320点

実力を点数でカウンターパンチだった。

一体どう勉強していけばよいのか。。。

次回5/29受験。やる気がない。

これから新しく、自分が何をしたら輝けるのか？そんな思いを胸にブログをはじめます。

みなさんはじめまして、どうぞよろしくお願いします。

今、私は体調を崩していて何が正解なのか迷っている状況です。

３０代半ばで迷っている自分がこれから後悔のない人生を送るためにどうしたらよいのか。考えていきたいです。

よろしくお願いします。

自分らしく生きている人ってすごいなと思って、自分にも輝ける何かがあるかもしれないと第一歩ですね。